Basta uma semana sem sono para prejudicar seu genes

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Você dorme mal? Pouquíssimas horas? Então você terá mais um motivo para procurar uma maneira de reverter essa situação.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Surrey, na Inglaterra, apenas uma semana de pouco sono pode afetar mais de 700 genes, aumentando o risco de doenças ligadas à imunidade, ao estresse e à inflamação.

Os cientistas da Universidade de Surrey, na Inglaterra, analisaram o RNA (mensageiro químico dos genes para as células) de 26 voluntários que não podiam dormir mais de seis horas por noite ao longo de uma semana.

No fim desse período, todos tiveram de permanecer acordados por cerca de 40 horas, enquanto amostras de RNA eram coletadas. Os resultados foram comparados ao efeito sobre os mesmos voluntários que dormiram até 10 horas por noite durante sete dias.

Na semana de privação de sono, alguns genes se tornaram lentos e, outros, muito ativos. Os genes afetados estão associados com o relógio biológico, metabolismo, imunidade e respostas ao estresse.

Fonte: Daily Mail.

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