A chave da Saúde Dental é a Alimentação

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Um Fator muito importante é uma das principais chaves para a Qualidade de Vida e para a Saúde. Algo tão simples, que muitas vezes é esquecido e cai na rotina: a Alimentação!

Uma alimentação incorreta, com um consumo exagerado de açúcar, gorduras, sal e todo tipo de drogas é o que faz seu corpo de maneira tão errada. A consequência é o aparecimento de problemas cardíacos, respiratórios, doenças crônicas, como a diabetes e hipertensão, além disso traz também as doenças bucais.

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Sendo assim, uma mudança na sua alimentação é dos fatores que fará sua vida melhorar exponencialmente. Confira a seguir algumas dicas para melhorar sua alimentação e consequentemente sua Saúde Dental.

Dicas importantes para sua Saúde Dental e Qualidade de Vida:

– Evite ao máximo o consumo de açúcar, e elimine o consumo de doces entre as refeições;
– Não faça um alimentação baseada em um único topo de alimento ou nutriente;
– Higienização adequada dos dentes depois das refeições, usando fio dental, escova e creme dental com flúor;
– Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições diárias;
– Não esqueça de sempre escovar os dentes e passar o fio dental antes de dormir;
– Beba no máximo 4 xícaras de café por dia;
– O dentista é aquele que vai orientá-lo melhor sobre sua saúde bucal. Então vá ao dentista regularmente e siga suas orientações;
– E Beba bastante água!

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Essas são somente algumas dicas para melhorar sua saúde. Pesquise mais sobre Qualidade de Vida e Saúde! Com certeza, sua vida terá menos problemas com saúde, e será cheia de sorrisos e alegrias!!!

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